Le stress est naturel, il est programmé en nous comme un mode de défense.

Il devient gênant lorsque les symptômes qui le composent prennent une place trop grande dans notre quotidien.

La Sophrologie va permettre dans un premier temps de mieux entendre et donc de mieux connaître le fonctionnement de chacun face au stress.

Puis, dans un second temps, les outils sophrologiques vont aider la personne à accompagner ses symptômes pour les minimiser.

Nous avons chacun des manières de stresser différentes, il est donc essentiel d’adapter les outils en fonction du besoin de chacun !!