Le Sommeil

Puis, je vais proposer à mon client de travailler en profondeur sur sa respiration : le mécanisme, l’intérêt, l’importance de la respiration.

Cela nous amène à travailler des exercices de « reconnaissance » du corps, c’est à dire apprendre à ressentir son corps.

Ensuite je transmets des outils d’encrage et de repère pour habituer en douceur le corps et l’esprit à reconnaître l’état d’apaisement profond.

Le client travaille et s’entraine avec des outils l’aidant à favoriser l’endormissement.

Puisque nous sommes tous différents, à chaque séance je choisis et j’adapte les outils au besoin du client. L’acquisition de ces techniques prend plusieurs séances (6 à 10 séances) réparties sur plusieurs semaines. L’entraînement est indispensable pour obtenir les meilleurs résultats et devenir autonome dans la gestion de son sommeil.